お昼過ぎ、学校やオフィスでついウトウト。
日中に起こる眠気は誰しも経験があることでしょう。
そんな時、上手に仮眠を取ることで眠気が解消し、脳がすっきりリフレッシュできます。

このCDは、多忙な毎日を過ごす現代人のために考案された“お昼寝促進用”ミュージック。
疲労や慢性的な睡眠不足で悩む方はもちろん、企業のメンタルヘルス対策の一つとしてもお勧めの音楽ツールです。

仮眠の効果を得るには、睡眠状態の深さや適切な時間帯などいくつかの要点があげられることから、短時間で入眠へ導き、そして自然な目覚めを促し、仮眠後は心地よい爽快感が得られるよう、調査・研究の上制作されています。

お昼休みやちょっとした空き時間などに合わせてCDを上手に利用し、正しい仮眠を習慣づけ、疲労回復・ストレス解消、作業効率の向上などに役立てましょう。

◎監修:橋本修左(武蔵野大学名誉教授・医学博士)

01 波の詩(波と音楽) 22分56秒
02 晴れた空(リフレッシュ音楽) 4分56秒
03 幸せな眠り(せせらぎと音楽) 21分38秒
04 START!(リフレッシュ音楽) 5分33秒